Unser Kursangebot

Kursinhalte

Auf der physiologischen Ebene vermitteln die yogischen Bewegungen und Haltungen eine intensivere Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie lernen sanfte bis fordernde Übungen die über fließende oder statische Elemente die Beweglichkeit der Gelenke fördern, Muskeln und Sehnen geschmeidig halten und die Tätigkeit innerer Organe aktivieren. Ziel ist es, gemeinsam im Gruppenunterricht, die erlernten Übungen und ihre Wirkungen auf den eigenen Körper zu verstehen um sie in Selbstpraxis zu Hause wiederholen zu können.

Auf der Mentalen Ebene lernen Sie durch Yoga einen besseren Umgang mit alltäglichen Stresssituationen. Belastende oder hemmende Gedankenmuster werden durch die Yogapraxis erkennbar und können somit aufgelöst werden. Durch die stete Kommunikation von Geist, Atem und Körper sensibilisiert sich die Körper- und Atemwahrnehmung und Sie lernen eine Beobachtungsfähigkeit der Gedankenbewegungen sowie innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entfalten.

Schließlich vermittelt Yoga auf der spirituellen Ebene die Erfahrung von Freiheit und Einheit. Mit festen Wurzeln im Leben zu stehen, mit offenem Herzen der Welt begegnen und mit einem inneren Lächeln die Weite des Himmels zu bewahren sind drei der Grundqualitäten, welche die jahrtausende alte Lehre des Yoga uns vermitteln möchte.