Unser Kursangebot
Unsere wöchentlichen Yogakurse bzw. Halb- oder Ganztagesseminare finden im Brombeerhaus in Bernhardswald statt und werden in Kleingruppen bis max. 14 Teilnehmern von erfahrenen Yogalehrern abgehalten.
Yoga im Brombeerhaus
Das Brombeerhaus mit seinem schönen Yogaraum ist ein inspirierender Ort unweit der Weltkulturerbestadt Regensburg.
Hier werden neben Yogakursen auch Wildkräuterseminare, Kochkurse, Klangmeditationen, Weidenflechten und vieles mehr angeboten.
Der Kursraum ist mit allem notwendigen Ausgestattet. Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden. Sie brauchen also nur noch lockere Kleidung und Motivation mit zu bringen.
Neben dem Gruppenunterricht bieten wir auch Einzelstunden an. Diese geben die Freiheit Auf besondere Bedürfnisse oder Interessen ein zu gehen. Bei Interesse nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf.
Die Yogakurse werden in Trimestern (jeweils 10-12 Einheiten) abgehalten.
1. Trimester - September bis Dezember
2.Trimester - Januar bis April
3.Trimester - Mai bis Juli
Wir pausieren in den Ferienzeiten und an Feiertagen. Ein Einstieg ist, sofern noch Pläzte frei sind, jeder Zeit möglich.
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Kursinhalte
Auf der physiologischen Ebene vermitteln die yogischen Bewegungen und Haltungen eine intensivere Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie lernen sanfte bis fordernde Übungen die über fließende oder statische Elemente die Beweglichkeit der Gelenke fördern, Muskeln und Sehnen geschmeidig halten und die Tätigkeit innerer Organe aktivieren. Ziel ist es, gemeinsam im Gruppenunterricht, die erlernten Übungen und ihre Wirkungen auf den eigenen Körper zu verstehen um sie in Selbstpraxis zu Hause wiederholen zu können.
Auf der Mentalen Ebene lernen Sie durch Yoga einen besseren Umgang mit alltäglichen Stresssituationen. Belastende oder hemmende Gedankenmuster werden durch die Yogapraxis erkennbar und können somit aufgelöst werden. Durch die stete Kommunikation von Geist, Atem und Körper sensibilisiert sich die Körper- und Atemwahrnehmung und Sie lernen eine Beobachtungsfähigkeit der Gedankenbewegungen sowie innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entfalten.
Schließlich vermittelt Yoga auf der spirituellen Ebene die Erfahrung von Freiheit und Einheit. Mit festen Wurzeln im Leben zu stehen, mit offenem Herzen der Welt begegnen und mit einem inneren Lächeln die Weite des Himmels zu bewahren sind drei der Grundqualitäten, welche die jahrtausende alte Lehre des Yoga uns vermitteln möchte.